![[252] 긍정 심리학 — 마틴 셀리그만](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjA4MDVfMjEw/MDAxNzg1OTM4NzAxNzIz.UF9NjukdnuKo7ZqYOeCbEy6nGOc2_5HZbM4jON1Aj30g.9RiHHUucNqTuUJAvvmCmcv0Y_XlGTwUHVRHzxFuKiVIg.PNG/%BD%BA%C5%A9%B8%B0%BC%A6_2026-08-05_%BF%C0%C8%C4_11.04.50.png?type=w800)
PERMA는 긍정심리학의 대가 마틴 셀리그만이 제시한 행복 이론으로, 긍정 정서(Positive Emotion), 몰입(Engagement), 관계(Relationships), 의미(Meaning), 성취(Accomplishment)의 다섯 가지 요소를 포함합니다. 최근 블로그에서는 성공적인 삶을 살아온 시니어들이 은퇴 후 겪는 설렘과 재미의 상실을 PERMA 이론의 부재로 분석하며, 새로운 삶의 방향성을 모색하는 움직임이 나타나고 있습니다. 이는 단순히 개인의 행복을 넘어 사회 전체의 활력과도 연결될 수 있는 중요한 논의로 주목받고 있습니다.
일부 블로거들은 시니어들이 은퇴 후 겪는 무기력감과 상실감을 PERMA 요소의 결핍으로 진단하며, 특히 설렘과 재미, 의미 있는 관계의 부재를 강조합니다. 반면, 다른 블로거들은 PERMA 이론을 유화물감의 색상명(PERMA.YELLOW LIGHT)으로 언급하며, 일상 속 작은 취미 활동을 통해 몰입과 성취감을 경험하는 사례를 공유하기도 합니다. 이처럼 PERMA는 삶의 전반적인 행복을 구성하는 요소로 다양한 맥락에서 해석되고 있으며, 각자의 상황에 맞춰 적용될 수 있음을 보여줍니다.
시니어들이 PERMA 요소를 삶에 적극적으로 도입하기 위해서는 새로운 도전과 관계 형성을 위한 기회를 스스로 만들어가는 것이 중요합니다. 특히, 의미 있는 활동에 몰입하고 작은 성취를 경험하는 과정에서 긍정 정서를 회복할 수 있습니다. 블로그에서는 은퇴 후에도 설렘과 재미를 잃지 않고, 새로운 꿈과 도전을 통해 삶의 의미를 찾아가는 구체적인 방법론을 제시하며 독자들의 관심을 유도하고 있습니다.