퇴행성관절염 2기는 연골 손상이 시작되어 관절 간격이 좁아지는 중기 초입 단계로, 무릎 통증과 뻣뻣함이 나타나기 시작합니다. 특히 계단을 오르내릴 때 통증이 두드러지거나 오래 서 있을 때 불편함을 느끼는 경우가 많습니다. 이 시기에는 통증 조절과 관절 기능 유지를 목표로 비수술적 치료가 주로 권장됩니다.
블로거들은 퇴행성관절염 2기 진단 시 수술 여부에 대한 고민이 크다고 언급합니다. 하지만 대부분의 전문가들은 2기 단계에서 바로 인공관절치환술을 고려하기보다는 운동, 체중 관리, 약물 및 주사 치료 등 비수술적 방법을 우선한다고 강조합니다. 통증의 정도와 일상생활에 미치는 영향, 비수술 치료에 대한 반응 등을 종합적으로 고려하여 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.
퇴행성관절염 2기에는 무릎에 부담을 줄 수 있는 과도한 활동보다는 허벅지 근력 강화 운동이 권장됩니다. 평지 걷기, 실내 자전거, 수중 운동 등이 대표적이며, 통증이 심할 때는 무리한 운동을 피하고 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 운동법을 찾는 것이 현명합니다. 또한, 연골에는 신경세포가 없어 통증을 느꼈다면 이미 연골 손상이 진행된 상태이므로, 조기에 적극적인 관리가 필요합니다.