돌아기 우유는 일반적으로 생후 12개월 이후부터 섭취가 가능하며, 이때부터 모유나 분유 대신 우유를 식단에 포함할 수 있습니다. 우유를 선택할 때는 무가당 흰 우유인지, 전지우유인지, 그리고 아이에게 적합한 용량인지 등을 우선적으로 고려하는 것이 중요합니다. 돌이 지났다고 해서 반드시 분유를 즉시 끊어야 하는 것은 아니며, 아이의 식사량과 성장 상태를 고려하여 점진적으로 전환하는 것이 바람직합니다.
돌아기 우유 선택 시 가장 흔한 고민 중 하나는 생우유와 멸균우유 중 어떤 것을 선택할지입니다. 멸균우유는 고온 살균 처리 후 무균 포장되어 개봉 전 실온 보관이 가능하며 휴대성이 좋다는 장점이 있습니다. 반면 생우유는 냉장 유통되어 신선도를 유지합니다. 영양적인 측면에서는 일부 열에 민감한 영양소의 차이가 있을 수 있으나, 단백질이나 칼슘 등 주요 영양소는 큰 차이가 없으므로 보관 및 사용 편의성을 고려하여 선택하는 것이 좋습니다.
최근에는 A2 우유, 유기농 우유, 목초 우유 등 다양한 종류의 우유가 출시되어 선택의 폭이 넓어졌습니다. A2 우유는 특정 단백질 유형을 강조하며, 유기농 우유는 사육 및 생산 방식을 중요하게 여깁니다. 어떤 종류의 우유를 선택하든 아이가 잘 먹는 것이 가장 중요하며, 처음에는 소량으로 구매하여 아이의 반응을 살피고 점차 양을 늘려가는 것이 현명한 방법입니다.
