발바닥 옆쪽 통증, 걸을 때 바깥쪽이 유독 아프다면 비골건염 의심해야

발은 서 있거나 걸을 때 체중을 온전히 지탱하는 중요한 부위입니다. 오래 걷거나 활동량이 많아 일시적으로 나타나는 통증은 휴식으로 완화될 수 있으나, 특정 부위가 반복적으로 아프거나 붓기, 저림 등의 증상이 동반된다면 원인을 정확히 파악해야 합니다. 특히 발바닥 옆쪽 통증은 단순한 피로를 넘어 신발 문제, 걸음걸이 습관, 발목 염좌, 힘줄 손상, 피로골절 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

발바닥 옆쪽, 특히 바깥쪽 통증의 경우 평소 신는 신발의 밑창이 딱딱하거나 쿠션이 부족할 때, 또는 발볼이 좁은 신발을 신을 때 압력이 집중되어 발생할 수 있습니다. 또한 걸을 때 발 바깥쪽으로 체중을 싣는 잘못된 걸음걸이 습관도 통증의 원인이 됩니다. 발목 바깥쪽에서 발 옆부분까지 이어지는 통증이라면 비골건에 무리가 생긴 비골건염을 의심해 볼 수 있으며, 과거 발목 염좌가 충분히 회복되지 않아 통증이 이어지는 경우도 있습니다.

발바닥 옆쪽 통증이 지속된다면 신발의 바깥쪽 밑창이 유독 많이 닳아 있는지 확인하고, 발목을 반복적으로 사용하는 활동 후 통증이 심해지는지 살펴보는 것이 중요합니다. 통증 부위와 함께 붓기, 열감, 멍, 저림 등의 증상이 동반되거나 통증이 점점 심해진다면 단순한 근육 피로로 여기지 말고 전문적인 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 관리 방법을 찾는 것이 필요합니다.