사랑니 발치 후 출혈은 자연스러운 현상이나, 올바른 거즈 사용법을 숙지하는 것이 중요합니다. 발치 부위에 혈병(피딱지)이 안정적으로 형성되어야 상처 회복이 원활하게 이루어지기 때문입니다. 거즈를 정확한 위치에 압박하여 무는 것이 지혈 효과를 높이는 핵심이며, 헐겁게 물거나 자주 확인하는 행동은 지혈을 방해할 수 있습니다. 발치 후 2~3시간 동안 옅은 붉은색 침이 섞여 나오는 것은 일반적이며, 이 시기에 거즈를 제대로 물면 불필요한 걱정을 줄일 수 있습니다.
블로거들은 사랑니 발치 후 거즈를 무는 방법에 대해 공통적으로 '발치 부위 바로 위에 두툼하게 접어 올리고 위아래 치아로 꾹 눌러 무는 힘을 유지'하는 것을 강조합니다. 또한, 거즈를 30분에서 1시간 단위로 갈아주는 것이 기본이지만, 젖었다고 계속 새 거즈로 바꾸기보다 같은 자리를 꾸준히 압박하는 것이 더 효과적이라고 설명합니다. 침 뱉기, 빨대 사용, 강한 양치, 발치 부위 혀로 건드리기, 따뜻하거나 뜨거운 음식 섭취 등은 혈액 응고를 방해하여 지혈 시간을 지연시킬 수 있으므로 피해야 할 습관으로 지적됩니다.
발치 후에는 마취가 완전히 풀린 뒤 죽이나 수프처럼 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 섭취하고, 발치한 쪽의 반대편으로 씹는 것이 좋습니다. 음주와 흡연은 발치 부위의 회복을 방해하고 드라이소켓과 같은 합병증 위험을 높일 수 있으므로 최소 1주일간 금하는 것이 권장됩니다. 만약 24시간이 지나도 지혈이 되지 않거나 통증이 심해진다면 반드시 치과에 방문하여 진료를 받아야 합니다.