심계항진은 평소에는 느끼지 못하던 심장 박동을 스스로 의식하게 되는 상태를 의미합니다. 심장이 정상보다 빠르게, 강하게, 혹은 불규칙하게 뛰는 것을 느끼는 증상으로, 스트레스, 긴장, 카페인 섭취, 과로 등 일시적인 원인으로 나타나는 경우가 많습니다. 하지만 이는 다양한 원인에 의해 나타나는 '증상'이므로, 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
실제 블로그 후기들을 살펴보면, 심계항진은 부정맥과 같은 의미는 아니지만, 부정맥 때문에 심계항진이 나타날 수 있다고 언급하고 있습니다. 대부분의 심계항진은 일시적이지만, 증상이 자주 반복되거나 흉통, 실신, 심한 어지러움이 동반된다면 반드시 병원 진료를 받아야 합니다. 특히 심장이 쿵쾅거리고 덜컥거리는 느낌, 가슴에서 펄럭거리는 느낌 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
심계항진 완화에는 심장 건강과 신경 안정에 도움이 되는 바나나, 아보카도, 견과류, 등푸른 생선, 카모마일차 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 반대로 카페인, 술, 자극적인 음식은 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 권장됩니다. 심장 검사가 정상이어도 증상이 반복된다면 자율신경실조증을 의심해볼 필요가 있습니다.
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