고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방 수치에 이상이 생긴 상태를 말하며, 최근에는 이상지질혈증이라는 용어로 더 많이 사용됩니다. 이 질환은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아 '침묵의 살인자'로 불리기도 합니다. 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 대부분이며, 두통이나 어지럼증만으로 고지혈증 여부를 판단하기는 어렵습니다.
실제 블로그 후기들을 보면, 마른 체형임에도 고지혈증 진단을 받는 사례가 많습니다. 이는 유전적 요인이나 간에서 콜레스테롤을 과다 생성하는 대사 교란 때문일 수 있습니다. 혈액이 탁해져 미세 혈관 순환에 문제가 생기면 아침에 뒷목이 뻣뻣하거나 손발 저림, 만성 피로 등을 느낄 수 있으나, 이는 고지혈증의 직접적인 증상이라기보다는 간접적인 신호에 가깝습니다.
고지혈증은 증상이 없다고 방치할 경우 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 정기적인 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 흰쌀밥, 빵, 단 음료 등 정제 탄수화물 섭취를 줄이고, 술을 멀리하며, 꾸준한 운동과 등푸른생선, 잡곡밥 위주의 식단 관리가 혈관 건강에 도움이 됩니다.
