생리통은 자궁 내막 배출을 위한 자궁 근육 수축 과정에서 프로스타글란딘 물질이 과도하게 분비되어 발생합니다. 이때 자궁 근육의 과도한 수축은 골반 내 혈류 순환 장애를 유발하여 아랫배와 허리에 강한 통증을 일으킵니다. 하복부 통증 외에도 구토, 메스꺼움, 두통이 동반되는 것은 자궁 수축 자극이 자율신경계 및 소화기계로 전달되기 때문입니다. 진통제로도 통증이 가라앉지 않거나 매달 약 복용량이 늘어난다면 자궁 환경과 체내 순환 상태를 점검할 필요가 있습니다.
많은 여성들이 생리통을 당연하게 여기지만, 학교나 직장에 가지 못할 정도로 아프거나 진통제로도 통증이 가라앉지 않고 해마다 통증이 심해진다면 다른 원인을 확인해야 합니다. 원발성 생리통은 자궁이나 난소에 특별한 질환이 없으나 프로스타글란딘 과다 분비로 발생하며, 초경 후 몇 년 이내 시작되어 1~3일 내 완화되는 경향이 있습니다. 반면, 속발성 생리통은 자궁내막증, 자궁선근증, 자궁근종 등 다른 질환으로 인해 발생하며, 성인이 된 후 통증이 심해지거나 해마다 강해진다면 의심해볼 수 있습니다.
생리통 완화를 위해 옆으로 누워 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 새우잠 자세는 복부 근육 긴장을 풀어주고 골반 주변 압박을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이때 하복부나 허리에 따뜻한 핫팩이나 온열 패치를 대어주면 자궁 근육의 과도한 경련을 이완시켜 일시적인 통증 완화에 효과적입니다. 진통제를 복용해도 일상생활이 어렵거나 생리통 때문에 매달 학교나 직장을 쉬게 되는 경우, 또는 예전보다 생리통이 심해졌다면 산부인과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
![생리통, 참는 것이 당연할까요? [언양한의원]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjA5MjBfMTgy/MDAxNzg5ODgyOTUzOTA0.zpQr2UxfbgkrwUYRGF1P_NaSJG1Vyco1CijJMCHaoNEg.JccxVUpSbqwsZjO5ZW9i3Sa5SjXknhxes5WzkTFzGQ0g.PNG/%BA%B9%BA%CE%C7%F7%C0%DA%B8%AE.png?type=w800)
