발바닥 안쪽 아치 통증은 걷거나 오래 서 있을 때 발바닥 가운데에서 안쪽으로 이어지는 아치 부분에 나타나는 불편감입니다. 단순히 많이 걸어서 생긴 피로라고 생각하기 쉽지만, 통증 위치와 나타나는 상황에 따라 원인이 달라질 수 있습니다. 특히 아침 첫걸음에서 아프거나 발 안쪽이 당기고 걷는 시간이 길수록 불편해진다면 발바닥 조직과 힘줄 상태를 살펴볼 필요가 있습니다.
블로거들은 발바닥 안쪽 아치 통증의 주요 원인으로 족저근막염, 후경골근건 문제, 평발 또는 과도한 발의 회내, 그리고 갑작스러운 활동량 증가를 꼽습니다. 족저근막염은 아침 첫발 통증이 특징이며, 후경골근건 문제는 발목 안쪽부터 아치까지 이어지는 통증과 함께 아치가 낮아지는 변화를 동반할 수 있습니다. 평발은 발 안쪽에 하중이 집중되어 통증을 유발하며, 신발 밑창 안쪽이 빨리 닳는 특징을 보입니다.
몇 달간 발바닥 아치 안쪽 통증으로 고생한 블로거는 기능성 인솔, 아치 서포트 양말, 스트레칭 등 다양한 방법을 시도했으나 결국 재활의학과에서 근막 자극과 염증 진단을 받았습니다. 혈류 순환 개선을 위한 심부온열요법이 필요하다는 진단과 함께, 굽 있는 신발 착용과 장시간 서 있는 업무 환경이 통증을 악화시키는 요인으로 지적되었습니다.
![[성복동 발바닥 컨디셔닝] 오래 걸으면 발 아치 안쪽이 아픈 이유](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjEwMDZfMTcw/MDAxNzkxMjg1NTA0Njc5.JVNSMv9VhkqDOD4Pn6Nisc3rlSKSN6BMJ-OBWgZCuwwg.6fExFfu2xYxaarHCEAnYQzLZLOecG06rUoiLyUf8Jp4g.PNG/%B9%DF_%BE%C6%C4%A1_%BE%C8%C2%CA_%C5%EB%C1%F5%C0%C7_%BF%F8%C0%CE_%C0%CE%C6%F7%B1%D7%B7%A1%C7%C8.png?type=w800)
