발목 염좌는 관절을 지지하는 인대가 손상된 상태를 말하며, 발이 안쪽으로 접질리는 과정에서 외측 인대가 손상되는 경우가 흔합니다. 모든 발목 염좌에 깁스가 필요한 것은 아니며, 손상 정도에 따라 보조기 착용, 체중 부하 및 재활 치료 접근 방식이 달라집니다. 특히 통증과 기능 장애가 심한 손상에서는 초기의 짧은 고정을 고려할 수 있습니다.
실제 사용자들은 발목을 접질린 후 뼈에 골절은 없지만 인대 손상으로 반깁스를 처방받는 경우가 많습니다. 반깁스 후 오히려 통증이 심해지는 경험을 하기도 하며, 인대가 늘어났다는 말을 쉽게 생각해서는 안 된다고 강조합니다. 발목 염좌는 손상 정도에 따라 1도(경도), 2도(중등도), 3도(중증)로 구분되며, 이에 따라 회복 기간과 관리 방법이 달라집니다.
발목 염좌 발생 시 다친 직후 며칠 동안은 붓기와 통증을 가라앉히는 것이 중요합니다. 이때는 아픈 동작을 피하고, 필요시 목발로 체중을 분산하며, 냉찜질과 압박, 거상 등의 응급처치를 시행하는 것이 좋습니다. 또한, 골절 가능성을 먼저 확인하는 것이 중요하며, 인대 손상 정도에 따른 적절한 고정 기간과 재활 계획을 세우는 것이 빠른 회복에 도움이 됩니다.
![[신봉동 한의원] 발목 삐었을 때 무조건 깁스 해야될까?](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjA2MjJfMTYz/MDAxNzgyMDg1NzY2MjI1.kBaAaNF7d7IsRMxZGNC-NYGdKKO08EtlVxrq-yKAlVUg.hvb_b9MLSHp2wnXFNrdjf56NJVynm8vcRylPrtZhBiwg.PNG/Close-up-of-acupuncture-treatment-on-the-ankle-with-practitioner-placing-nee.png?type=w800)
