척추전방전위증은 척추뼈가 아래 척추뼈보다 앞쪽으로 밀려나면서 신경을 압박하여 허리 통증과 다리 저림을 유발하는 질환입니다. 주로 노화로 인한 퇴행성 변화, 척추 분리증의 악화, 외부 충격 및 잘못된 자세 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 특히 50대 이상 여성에게서 빈번하게 발생하며, 척추를 지지하는 인대와 근육의 약화가 큰 영향을 미칩니다.
실제 블로그 후기들을 보면, 허리디스크와 달리 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해지고 다리 저림이 동반되는 것이 특징입니다. 초기 단계에서는 약물, 물리치료 등 보존적 치료와 코어 근육 강화 운동이 권장되며, 밀려난 정도가 심하지 않은 경우 수술 없이 일상생활 교정만으로도 호전될 수 있습니다. 하지만 신경 압박이 심해지면 발목이나 발가락의 힘이 떨어지는 근력 저하가 나타나기도 합니다.
척추전방전위증을 예방하고 관리하기 위해서는 무거운 물건을 들 때 허리에 무리가 가지 않도록 주의하고, 장시간 앉아있을 때는 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 특히 허리를 꺾는 동작은 피하고, 약간의 오르막길 걷기나 실내 자전거 타기 등 척추 안정화에 도움이 되는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 자신에게 맞는 의자와 매트리스를 사용하는 것도 통증 완화에 도움이 됩니다.
![[허리 시리즈4]척추전방전위증 원인부터 치료까지 부평구 청천동 정형외과](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjAzMzBfMTcz/MDAxNzc0ODUxNzQ0Mzk4.KXYOZXwlidQj6pcG9qrwGqD4nrJOwfsFZDSvelRIlpEg.UAS_Q77hONB9xPIiMclpLpXL9sCsMufiSDk_EeLWBJYg.PNG/%BA%CE%C6%F2%B5%BF_%C3%BB%C3%B5%B5%BF_%C1%A4%C7%FC%BF%DC%B0%FA_%C3%B4%C3%DF%C0%FC%B9%E6%C0%FC%C0%A7%C1%F5.png?type=w800)
