이완기 혈압 100은 2026년 5월 대한고혈압학회가 발표한 제6판 진료지침에 따라 2기 고혈압으로 분류됩니다. 이는 심장이 다음 박동을 준비하며 쉬는 동안에도 혈관에 남아 있는 압력이 높다는 것을 의미하며, 특히 수축기 혈압이 140 미만인데 이완기 혈압만 90 이상인 경우 '이완기단독고혈압'으로 새롭게 명명되었습니다. 젊은 층에 흔하며 장기 손상 위험이 있어 관리가 중요합니다.
블로그 후기들을 살펴보면, 이완기 혈압이 높을 때 단순히 짠 음식을 줄이는 것만으로는 관리가 어렵다는 의견이 많습니다. 일부 블로거는 이완기 혈압 수치별 위험도를 상세히 제시하며 100mmHg 이상일 경우 즉각적인 약물 복용과 정밀 검사가 필요하다고 강조합니다. 반면, 다른 블로거들은 40대 여성의 경우 폐경 무렵 늘어나는 체지방, 혈당, 염증이 가는 혈관을 조이는 쪽으로 이어질 수 있다고 분석하며 생활 습관 개선의 중요성을 역설합니다.
이완기 혈압 관리를 위해서는 대한고혈압학회 기준에 따라 혈압을 정확히 측정하고, 수축기 혈압과의 관계를 종합적으로 고려하는 것이 중요합니다. 특히 이완기 혈압 100은 2기 고혈압에 해당하므로 생활 습관 관리와 함께 전문의 진료를 통한 약물 처방 검토가 필수적입니다. 맥압(수축기-이완기 혈압 차이)이 60mmHg 이상으로 벌어진 경우 동맥경화 가능성도 있어 함께 확인하는 것이 좋습니다.
