심계항진은 자신의 심장 박동을 평소보다 강하게, 빠르게 또는 불규칙하게 인지하는 증상을 의미합니다. 정상 성인의 안정 시 심박수는 분당 60~100회 범위이며, 이 범위를 벗어나거나 심장 리듬이 갑자기 변화하면 가슴 두근거림을 자각하게 됩니다. 스트레스, 불안, 카페인 섭취 등 일시적인 원인으로 나타나는 경우가 많지만, 반복되거나 흉통, 실신, 심한 어지러움이 동반된다면 정밀 검사가 필요합니다.
실제 블로그 후기에서는 심계항진이 그 자체로 병명이 아니라 다양한 원인에 의해 나타나는 증상임을 강조합니다. 대부분의 심계항진은 일시적인 원인으로 나타나 자연스럽게 가라앉지만, 증상이 자주 반복되거나 흉통, 실신, 심한 어지러움이 동반된다면 반드시 병원 진료를 받아야 한다고 조언합니다. 심계항진의 원인은 심혈관 질환, 내과적 질환, 심리적 요인 등 매우 다양합니다.
심계항진 완화에는 바나나, 아보카도, 견과류, 등푸른생선 등 심장 건강과 신경 안정에 도움이 되는 음식 섭취가 권장됩니다. 반대로 카페인, 술, 자극적인 음식은 증상을 악화시킬 수 있어 줄이는 것이 좋습니다. 병원에서는 혈액검사, 심전도, 심장초음파 등을 통해 원인을 파악하며, 증상이 검사 당시 나타나지 않을 경우 24시간 심전도 검사를 병행하기도 합니다.
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