골프 엘보, 즉 내측상과염은 팔꿈치 안쪽 힘줄에 미세한 파열과 염증이 발생하는 질환입니다. 많은 골퍼가 나이 탓이나 과도한 연습량을 원인으로 생각하지만, 실제로는 잘못된 스윙 폼과 누적된 충격이 주된 원인으로 지목됩니다. 초기에는 단순 근육통으로 오인하기 쉽지만, 방치할 경우 만성 통증으로 이어져 일상생활에도 큰 불편을 초래할 수 있습니다.
실제 블로그 후기들을 살펴보면, 골프 엘보 환자들은 물건을 들거나 문고리를 돌릴 때 찌릿한 통증을 느끼며, 통증이 팔이나 손가락까지 뻗어나가는 방사통을 경험하기도 합니다. 스테로이드 주사가 즉각적인 통증 완화 효과를 주지만, 자주 맞으면 힘줄을 약화시켜 파열을 유발할 수 있다는 점이 중요한 단점으로 언급됩니다. 따라서 전문의와 상의하여 제한적으로 사용하는 것이 권장됩니다.
골프 엘보는 한 번 발생하면 완치까지 오랜 시간이 걸리므로, 예방이 가장 중요합니다. 올바른 스윙 궤도 점검과 충분한 휴식, 그리고 초기 치료가 필수적입니다. 통증이 2주 이상 지속된다면 단순 근육통이 아닌 힘줄 손상일 가능성이 높으므로, 정확한 진단을 통해 약물, 물리, 운동, 체외충격파 등 적절한 비수술 치료를 시작하는 것이 현명한 접근법입니다.
![테니스엘보, 골프엘보가 생기는 원인, 증상, 관리 방법은? [근골격계 4부]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjA4MjRfNDMg/MDAxNzg3NTQwNjQyNjE5.LtiOdTt9TMIQYXh8Ddu1x1XaJxZobGjt4MYo5h1VmUAg.lrYn2p72Vz8gL0PW4p2FwGBi6sWF4eP1wfwnrNziEqkg.PNG/260824%BF%A4%BA%B8%BD%E6%B3%D7%C0%CFa.png?type=w800)
