![[신장내과] 크레아틴 먹고 피검사 신장 수치 오른 진짜 이유](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjA5MTZfMTU3/MDAxNzg5NTE1MzA0MTYw.q_rpKNCrH7gd4_GMUmwhAPcVdcEnffOciDGFjBVFhvkg.v5k-YlFejPifyR8j7PPpgmHoxAate47qWSnqKIlcHZ8g.PNG/image.png?type=w800)
피검사 신장수치는 건강검진에서 신장 기능을 평가하는 중요한 지표로, 특히 크레아티닌 수치와 사구체 여과율(eGFR)을 통해 신장의 노폐물 여과 능력을 확인합니다. 최근 고강도 운동을 즐기는 사람들 사이에서 크레아틴 보충제 복용 후 신장수치 상승에 대한 우려가 커지고 있으며, 이는 단순한 수치 착시일 수 있다는 분석이 나옵니다. 신장 기능 검사는 빈혈, 감염, 혈당 등 다양한 건강 상태를 파악하는 기본적인 검사 항목 중 하나로 중요하게 다루어지고 있습니다.
실제 블로그 후기들을 살펴보면, 크레아틴 복용으로 인한 크레아티닌 수치 상승은 신장 손상이 아닌 근육량 증가에 따른 일시적인 현상일 가능성이 높다고 합니다. 신장내과 전문의들은 크레아틴이 근육 에너지원으로 사용된 후 대사 찌꺼기인 크레아티닌으로 분해되는데, 보충제 복용 시 이 원료 자체가 늘어나 혈중 크레아티닌이 일시적으로 오를 수 있다고 설명합니다. 따라서 eGFR 수치가 떨어져도 신장 거름망 기능은 정상일 수 있으며, 보충제 중단 시 수주 내 원래 수치로 복귀하는 경우가 많습니다.
다만, 크레아틴 분말 자체의 독성보다 심한 탈수 상태에서의 고강도 훈련이나 소염진통제 병용이 급성 신손상을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 갈증을 느끼기 전에 충분한 수분을 섭취하고 전해질을 보충하는 것이 신장 보호에 중요하며, 크레아티닌 수치가 지속적으로 높거나 다른 이상 징후가 있다면 혈액 시스타틴-C 검사나 소변 알부민뇨 검사 등 정밀 감별 지표를 확인하여 실제 신장 질환 여부를 파악하는 것이 필요합니다.