탱자는 운향과에 속하는 열매로, 예로부터 한방에서 덜 익은 열매를 말려 약재로 활용해 왔습니다. 플라보노이드와 쿠마린 계열 성분이 풍부하여 소화 기능 개선, 항산화 및 항알레르기 반응에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 속 더부룩함이나 체기가 있을 때 전통적으로 사용되어 왔으며, 피부 가려움 완화에도 민간요법으로 활용되기도 합니다.
실제 블로그 후기에서는 탱자가 위장 운동을 돕고 배에 찬 가스를 내보내는 데 긍정적인 작용을 한다고 언급됩니다. 탱자 껍질의 플라보노이드 성분은 항산화 및 항알레르기 반응을 기대할 수 있으나, 아토피나 피부염 치료 의약품이 아니므로 보조적인 관리로 생각하는 것이 바람직합니다. 다만 산도가 강해 위가 약한 경우 주의가 필요하다는 의견도 있습니다.
탱자는 생으로 먹기보다는 차, 청, 효소 등으로 활용하는 것이 일반적이며, 말린 탱자 3~5g을 차로 우려 마시는 방법이 권장됩니다. 특히 탱자는 성질이 차고 기운을 아래로 내리는 특성이 있어 임산부는 자궁 수축 우려로 섭취를 피해야 합니다. 과다 섭취 시 위장 불편이나 속쓰림이 나타날 수 있으므로 소량씩 몸의 반응을 살피며 섭취하는 것이 중요합니다.
