트와이스 정연이 최근 슬림해진 모습으로 팬들 앞에 나타나면서 그녀의 다이어트 방법에 대한 관심이 뜨겁습니다. 과거 건강상의 이유로 체중 변화를 겪었던 정연은 꾸준한 운동과 건강 관리로 리즈 시절 미모를 되찾았다는 평가를 받고 있습니다. 특히 JYP엔터테인먼트를 떠나 친언니 공승연이 소속된 바로엔터테인먼트로 이적하며 배우로서 새로운 시작을 알린 점도 주목받고 있습니다.
실제 블로그 후기들을 살펴보면, 정연의 다이어트 비결로 특정 식단보다는 운동이 반복적으로 언급되고 있습니다. 목 디스크 치료와 스테로이드 약물 복용으로 인한 체중 증가와 부종을 겪었음에도 불구하고, 테니스, 서핑, 러닝, 헬스 등 다양한 운동을 꾸준히 즐기며 건강하게 체중을 관리한 것으로 알려졌습니다. 이러한 노력은 팬들 사이에서 “배우 느낌이 난다”, “리즈 시절이 돌아왔다”는 긍정적인 반응을 이끌어냈습니다.
정연은 억지로 하는 운동보다는 테니스나 서핑처럼 재미를 느끼며 꾸준히 할 수 있는 활동을 통해 스트레스 해소와 함께 체중 관리 효과를 얻었습니다. 특히 트와이스 멤버 지효가 언급한 투어 중에도 헬스장과 사우나, 러닝을 꾸준히 했다는 일화는 그녀의 성실한 운동 습관을 보여줍니다. 이러한 건강한 다이어트 방식은 단순히 살을 빼는 것을 넘어, 몸과 마음의 건강을 동시에 챙기는 현명한 방법으로 많은 이들에게 귀감이 되고 있습니다.
