남성 갱년기는 30대 전후부터 테스토스테론이 매년 약 1%씩 서서히 감소하며 나타나는 현상입니다. 여성 갱년기와 달리 증상이 점진적으로 진행되어 본인도 알아차리기 어려운 경우가 많습니다. 이유 없는 피로감, 근육 감소, 성욕 저하, 우울감, 집중력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 50~70대 남성의 약 30~50%가 남성호르몬 수치 저하를 겪는 것으로 알려져 있습니다.
블로그 후기에서는 남성 갱년기 영양제 선택 전 혈액 검사를 통해 테스토스테론 수치를 확인하는 것이 중요하다고 강조합니다. 수치가 정상인데도 영양제를 섭취하면 다른 원인을 놓칠 수 있기 때문입니다. 영양제 성분은 아연, 마그네슘, 셀레늄, 비타민D와 같은 미네랄 계열, 쏘팔메토, 라이코펜 등 전립선 건강 계열, 아르기닌, 옥타코사놀, 홍삼 등 활력 계열로 나뉩니다.
영양제 선택 시에는 반드시 '건강기능식품' 마크와 식약처가 인정한 '기능성 문구'를 확인해야 합니다. 특히 남성호르몬 수치는 하루 중에도 변동이 크므로, 정확한 검사를 위해 오전 7시에서 11시 사이에 혈액 검사를 받는 것이 좋습니다. 이러한 사전 확인을 통해 자신에게 맞는 영양제를 현명하게 선택할 수 있습니다.