![테니스엘보, 골프엘보가 생기는 원인, 증상, 관리 방법은? [근골격계 4부]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjA4MjRfNDMg/MDAxNzg3NTQwNjQyNjE5.LtiOdTt9TMIQYXh8Ddu1x1XaJxZobGjt4MYo5h1VmUAg.lrYn2p72Vz8gL0PW4p2FwGBi6sWF4eP1wfwnrNziEqkg.PNG/260824%BF%A4%BA%B8%BD%E6%B3%D7%C0%CFa.png?type=w800)
골프엘보는 팔꿈치 안쪽 힘줄에 미세한 손상이 누적되어 염증과 통증이 발생하는 내측상과염을 의미합니다. 최근에는 골프를 치지 않는 일반인들에게도 손목의 반복적인 굽힘, 전완 회내, 강한 그립 동작 등으로 인해 흔히 발생하고 있습니다. 팔꿈치 통증이 발생하면 흔히 팔꿈치 보호대를 먼저 떠올리지만, 실제로는 손목 사용과 밀접한 관련이 있어 손목 고정이 중요하게 다뤄지기도 합니다.
실제 사용자들은 팔꿈치 보호대를 착용했음에도 통증이 지속되는 경우를 경험하며, 전문의로부터 의외로 손목 보호대를 처방받기도 합니다. 이는 팔꿈치 통증의 원인이 손목의 과도한 움직임에서 비롯될 수 있기 때문입니다. 미세전류가 발생하는 보호대나 에어패드형 스트랩 등 다양한 제품들이 출시되어 통증 완화에 도움을 주고 있으며, 사용 시 불편함이 적고 활동성을 유지할 수 있는 제품들이 선호됩니다.
골프엘보 증상이 나타나면 초기에 적절한 휴식과 함께 전완근 압박 밴드를 착용하는 것이 중요합니다. 특히 물건을 들거나 손목을 비트는 동작에서 통증이 심해진다면 손목 고정형 보호대 착용을 고려해볼 수 있습니다. 보호대 선택 시에는 미세전류 발생 여부, 세탁 편의성, 착용감 등을 꼼꼼히 확인하여 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 현명합니다.
