70대 혈압 정상수치는 연령과 관계없이 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만을 기준으로 합니다. 나이가 들수록 혈관 탄력 감소로 혈압이 상승하는 경향이 있지만, 의학적인 정상 혈압 기준은 연령에 따라 높아지지 않습니다. 특히 70대 이상에서는 수축기 혈압만 높아지는 단독 수축기 고혈압이 흔하게 발생하므로, 연령대를 고려한 목표 혈압 설정은 의료진과 상담하여 결정하는 것이 중요합니다.
일부에서는 70대 혈압이 150mmHg까지는 괜찮다고 여기기도 하지만, 이는 정상 혈압의 기준이 아닌 고혈압 환자의 치료 목표와 혼동하는 경우가 많습니다. 미국심장협회와 대한고혈압학회 모두 성인의 정상 혈압 기준을 동일하게 제시하며, 고령자의 경우 동반 질환이나 복용 약물, 건강 상태 등을 종합적으로 고려하여 개별적인 관리 계획을 수립합니다. 따라서 인터넷 정보에만 의존하여 임의로 약 복용을 중단하거나 용량을 변경하는 것은 위험합니다.
가정에서 혈압을 측정할 때는 등을 지지하고 앉아 발을 바닥에 둔 채 팔을 편안하게 받친 상태에서 측정해야 오차를 줄일 수 있습니다. 혈압은 스트레스나 활동, 카페인 등에 따라 일시적으로 변동될 수 있으므로, 꾸준히 같은 조건에서 측정하고 기록하는 것이 중요합니다. 특히 앉았다 일어설 때 어지럼증이나 휘청거림이 반복된다면 의료진에게 증상과 측정 기록을 알려 혈압 관리 방법을 조정해야 할 수 있습니다.
