유당불내증은 우유 속 유당을 분해하는 락타아제 효소 부족으로 발생하는 소화기 증상입니다. 우유나 유제품 섭취 후 복부 팽만감, 복통, 설사 등이 나타나며, 섭취량과 개인 소화 능력에 따라 증상 정도가 달라질 수 있습니다. 특히 현재 많은 사람들이 유당불내증을 의심하지만, 우유 알레르기나 과민성대장증후군 등 다른 질환과 증상이 유사하여 정확한 진단이 중요합니다.
실제 블로그 후기들을 보면, 유당불내증 증상이 반복될 경우 섭취한 유제품의 종류와 양, 증상 발현 시기를 기록하는 것이 진료에 도움이 된다고 합니다. 의료진은 유당이 든 식품을 줄였을 때 증상 변화를 확인하며, 필요시 수소호기검사를 시행하여 유당 흡수 상태를 정밀하게 진단합니다. 아기의 경우 대변 산도 검사를 통해 유당불내증 여부를 확인할 수 있습니다.
유당불내증 치료의 핵심은 무조건 우유를 끊는 것이 아니라, 개인이 견딜 수 있는 유당의 양을 찾는 것입니다. 소량씩 나눠 섭취하거나 식사와 함께 먹는 방법, 락토프리 우유 선택, 또는 락타아제 효소 제품 사용 등이 도움이 될 수 있습니다. 유제품 제한 시 칼슘과 비타민D 부족을 막기 위해 다른 식품으로 영양을 보충하는 것이 중요하며, 증상이 지속되거나 심화될 경우 소화기내과 진료를 통해 다른 원인을 확인해야 합니다.
