![[산후부종]출산 후 붓기 빼는 법, 호박차 vs 호박즙 직접 먹어본 후기 (섭취 시기 & 주의사항)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjA5MjhfMzkg/MDAxNzkwNTg3NDExMTg4.LYxPXeaWUBgiz28DllTvkBW_a0POaDlHDCGlYn2vG_Ug.bZoG0_RgiTAvHP4WVv3bKSvEalIj268wG5dvN819cRgg.JPEG/900_20260928_151533.jpg?type=w800)
모유수유 중 호박즙 섭취에 대한 산모들의 관심이 높습니다. 호박즙은 출산 후 부종 제거에 효과적인 것으로 잘 알려져 있으며, 칼륨이 풍부하여 체내 과도한 수분과 나트륨 배출을 촉진합니다. 또한 식이섬유가 풍부해 소화 기능 개선에 도움을 주고, 베타카로틴과 비타민A가 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 따뜻하게 섭취 시 자궁 수축 및 회복 촉진에도 기여할 수 있습니다.
실제 블로그 후기에서는 호박즙이 붓기 제거에 효과적이라는 의견이 많지만, 일부 산모들은 호박즙 섭취 후 모유량이 줄어들었다고 보고하고 있습니다. 이는 호박의 이뇨 작용으로 인해 모유 생성에 필요한 수분까지 배출될 수 있기 때문입니다. 특히 작두콩이 첨가된 호박즙의 경우, 작두콩이 체내 수분을 말리는 작용을 하여 수유 초반에는 더욱 주의가 필요하다는 의견이 있습니다.
모유수유 중 호박즙을 섭취할 때는 과다 섭취를 피하고, 하루 1~2포 이하로 조절하며 식후 30분~1시간 후에 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다. 모유량 감소가 우려된다면 섭취량을 줄이거나 며칠간 중단하며 경과를 관찰해야 합니다. 아기에게 배앓이나 묽은 변 등의 변화가 나타나면 즉시 섭취를 중단하고, 작두콩이 들어가지 않은 100% 호박즙이나 미음처럼 묽게 우린 호박을 섭취하는 것이 비교적 안전한 대안이 될 수 있습니다.
