핑클 출신 성유리 씨가 최근 45세의 나이에도 불구하고 탄탄한 몸매를 유지하며 화제를 모으고 있습니다. 특히 150kg 레그프레스 운동 사진을 공개하며 꾸준한 자기 관리의 중요성을 보여주었습니다. 두 아이의 엄마임에도 불구하고 건강한 에너지를 발산하는 모습에 많은 이들이 감탄하고 있습니다.
성유리 씨는 레그프레스를 통해 하체 근력을 단련하고 있으며, 필라테스로 코어 근육 강화와 자세 교정에도 힘쓰고 있습니다. 단순히 체중 감량을 넘어 몸의 균형과 유연성을 높이는 데 집중하는 것이 그녀의 몸매 비결로 꼽힙니다. 이러한 꾸준한 노력이 건강한 체형 유지에 큰 영향을 미치고 있습니다.
성유리 씨의 운동 루틴은 고강도 근력 운동과 필라테스를 병행하는 것이 특징입니다. 특히 근력 운동 후 유산소를 이어가는 순서로 운동 효과를 극대화하고 있습니다. 자신의 체력에 맞는 중량부터 시작하고 정확한 자세를 유지하는 것이 부상 예방에 중요하며, 꾸준한 습관이 가장 큰 비결임을 알 수 있습니다.
