이석증은 귀 안쪽 평형기관의 이석이 제자리를 벗어나 발생하는 어지럼증으로, 이석정복술이 주된 치료법입니다. 영양제는 이석증 자체를 직접 치료하기보다는 재발 위험을 낮추는 보조적인 방법으로 주목받고 있습니다. 특히 비타민D는 이석증 재발과 관련하여 가장 많이 연구된 영양소로, 낮은 비타민D 수치가 이석증 재발과 연관성이 있다는 연구 결과가 보고되었습니다.
실제 블로그 후기들을 살펴보면, 이석증이 자주 재발하거나 혈액검사에서 비타민D 수치가 낮았던 경우, 비타민D 보충이 재발률 감소에 긍정적인 영향을 미쳤다는 의견이 많습니다. 이석의 주성분이 탄산칼슘이므로 칼슘 대사와 이석증의 관계도 연구되고 있으며, 비타민D와 칼슘을 함께 보충했을 때 재발이 감소했다는 연구도 있습니다. 하지만 마그네슘이나 비타민B군은 이석증 재발 감소에 대한 근거가 비타민D만큼 확실하지 않다는 점을 참고해야 합니다.
따라서 이석증에 좋은 영양제를 고려할 때는 무작정 고용량을 복용하기보다 혈액검사를 통해 25-OH 비타민D 수치를 확인한 후 부족한 경우 보충하는 것이 합리적입니다. 칼슘 역시 평소 식사 섭취량, 비타민D 상태, 골 건강 등을 종합적으로 고려하여 추가 보충 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 이석증 재발 예방을 위해 영양제 섭취는 전문가와 상담 후 신중하게 접근하는 것이 중요합니다.
