가수 권은비는 무대 위 탄탄한 몸매와 선명한 복근으로 '워터밤 여신'이라 불리며 매년 여름 관리법이 화제가 되고 있습니다. 평소 약 47kg을 유지하다가 무대를 앞두고 41kg까지 체중을 관리한 것으로 알려져 있으며, 무조건 굶거나 샐러드만 먹는 방식이 아닌 식단을 꾸준히 챙기는 것이 특징입니다. 특히 컴백을 앞두고 일주일간 집중적인 식단과 운동, 사우나 등 관리를 통해 컨디션을 끌어올리는 모습을 공개하기도 했습니다.
실제 블로그 후기에서는 권은비가 아침마다 마셨다는 '케사키 주스'(케일, 사과, 키위 조합)와 식사 전후 챙겼다는 레드와인 비니거가 주목받고 있습니다. 케사키 주스는 과일과 채소를 활용해 아침을 가볍게 시작하는 방식이며, 레드와인 비니거는 식후 혈당 관리에 도움을 줄 수 있다고 언급됩니다. 그러나 단기간에 줄어든 체중은 체지방뿐 아니라 몸속 수분, 글리코겐 등의 변화도 영향을 미치므로, '붓기가 빠진 것'과 '살이 빠진 것'은 다르다는 점을 인지해야 합니다.
블로거들은 바쁜 아침에 과일과 채소를 챙기기 어렵다면 시판 클렌즈 주스를 활용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있다고 조언합니다. 또한, 권은비의 일주일 급관리 루틴은 무대 전 컨디션 조절에 가깝고, 일반인의 장기 체중 감량과는 목적이 다르므로 고강도 운동이나 극단적인 식단은 주의해야 합니다. 전체적인 식단과 운동, 생활 습관이 함께 영향을 준 결과로 다이어트를 바라보는 것이 중요합니다.
