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最近、スジのダイエットと体型管理法が再び話題になっています。過去にMiss A活動中に8kgの減量に成功して以来、着実に自己管理を続けており、特にバレエ運動を楽しんでいることが知られ、多くの関心を集めています。過去には午後6時以降の禁食も実践していました。
スジの初期のダイエット食は、朝食に鶏むね肉、サツマイモ、低脂肪牛乳、昼食に玄米とサラダ、夕食にサツマイモ1〜2個という厳しいものでした。その後、朝食にはゆで卵2個またはギリシャヨーグルト、果物、サツマイモ半分、昼食には玄米または雑穀ご飯半膳、鶏肉・魚・豆腐などのタンパク質、野菜のおかず、夕食には鶏むね肉・豆腐・卵などのタンパク質と野菜、必要に応じて少量のサツマイモやご飯を摂取する方式に変化しました。また、下半身のむくみ管理のためにナトリウムの多い食品を減らすことを強調しました。
現在、スジは過去のように決められたダイエット食に集中するのではなく、食べる量を意識的に調節しながら、自分が楽しめる運動を継続して行っています。特に、パーソナルトレーニングよりもバレエがはるかに楽しいと明かし、バレエを続けており、過去にはウェイトトレーニングやランニングも並行していました。これは、短期的な減量よりも持続可能な健康的な体型管理に重点を置く方式に変化したことを示しています。
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