고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤이나 중성지방이 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다. 하지만 의학적으로는 단순히 지방이 높은 것뿐만 아니라, 몸에 이로운 콜레스테롤은 부족하고 해로운 콜레스테롤은 과다한 '이상지질혈증'이라는 용어가 더 정확하게 사용됩니다. 이는 지질 대사에 이상이 생겼다는 포괄적인 의미를 담고 있으며, 건강검진 결과지를 해석할 때 어떤 지질 항목이 높고 낮은지를 구분하는 것이 중요합니다.
실제 블로그 후기들을 살펴보면, 고지혈증은 대부분 뚜렷한 증상 없이 진행되는 것이 특징입니다. 수치가 매우 높은 경우에만 눈꺼풀이나 팔꿈치 주변에 황색종이 생기거나 눈동자 가장자리에 각막환이 나타나기도 하지만 이는 흔치 않은 경우입니다. 따라서 대부분 건강검진에서 우연히 발견되며, 증상이 없다고 해서 안심할 수 없는 질환으로 인식되고 있습니다.
블로거들은 고지혈증 관리를 위해 식습관 개선과 규칙적인 운동을 강조합니다. 특히 등푸른생선, 견과류, 통곡물, 올리브유, 신선한 채소 등 불포화지방산과 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 유지하는 것이 중요하다고 조언합니다. 반대로 튀김류, 가공육, 버터, 마가린, 정제 탄수화물 등은 피해야 할 음식으로 꼽힙니다.
![[건강검진 결과지 보는법] 완전 정복! 헷갈리는 '콜레스테롤(고지혈증)' 수치 제대로 읽는 법](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjA4MzFfMjcg/MDAxNzg4MTY0NDE2NDk2.50L6P3EF3AlYQ4_QVNH-GKs1l_rYzjiY2dUJxzdV6-Mg.O_ABfn2WiKBtQLWUBwZREXKTl0IBZB2X35fHpOPHjP8g.PNG/%BA%B9%BB%E7%BA%BB_%C1%A6%B8%F1%C0%BB_%C0%D4%B7%C2%C7%CF%BC%BC%BF%E4_1.png?type=w800)
