골드키위는 달콤한 맛과 풍부한 과즙으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 과일입니다. 특히 비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 면역력 증진과 피로 회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
국내산 골드키위의 제철은 주로 5월부터 10월 사이로, 이 시기에 당도가 최고조에 달하며 과즙이 가장 풍부합니다. 실제 사용자들은 골드키위 섭취 후 변비 개선에 큰 도움을 받았다고 언급합니다.
또한, 키위는 액티니딘이라는 단백질 분해 효소를 함유하여 소화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 달콤한 맛에도 불구하고 낮은 혈당지수(GI)를 지녀 당뇨 환자나 다이어터도 부담 없이 즐길 수 있는 장점이 있습니다.
골드키위는 구입 시 딱딱하다면 사과나 바나나와 함께 실온에 두어 후숙하면 당도가 높아집니다. 후숙된 키위는 키친타월로 감싸 밀폐 용기에 넣어 냉장 보관하면 2~3주간 신선하게 즐길 수 있습니다.
다만, 과도한 섭취는 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다.
![[건강 정보] 요즘 제철 과일 ‘골드키위'의 놀라운 효능(ft. 변비 탈출 후기)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNjA2MjZfNTgg/MDAxNzgyNDI0MDc1NjE3.EYyXDNVNtZUVvTF9A3YLtOqLzYBX0xofyLITKRKnV44g.pRzQMqMM4Ilcr1SIs-LgpboPeLmcPPkn8atvmj7Av1Ig.JPEG/IMG%A3%DF0602.jpg?type=w800)
