LE SSERAFIM成員Kazuha的體態和身材管理秘訣在韓國引起了廣泛討論。她從腰部到腹部的緊實線條以及端正的姿勢，常被形容為「令人驚嘆」，引發了人們對其維持方法的極大好奇。這股熱潮不僅源於她深厚的芭蕾舞背景，更來自她作為偶像後依然堅持不懈的獨特健身習慣。
Kazuha令人稱羨的體態，是建立在長達15年的芭蕾舞基礎之上，這自然培養了她的核心肌群和平衡感。即使成為偶像後，她仍持續進行腹部運動，其中包含廣為人知的「7分鐘腹肌訓練」，動作包括坐姿抬膝和棒式。她對運動的態度並非長時間待在健身房，而是重視利用零碎時間活動身體，例如在休息室、練習室或宿舍中，將運動融入日常生活，而非刻意安排長時間的訓練。飲食方面，她以沙拉、蔬菜和蛋白質為主，但並未採取極端限制，也會享受包括麵包在內的多樣食物。
當地部落客對Kazuha這種自律而彈性的健身理念表示讚賞。他們指出，即使是短時間的運動，只要持之以恆，便是她成功的關鍵，這也挑戰了普遍認為運動必須耗費大量時間的觀念。部落客們認為，Kazuha將運動視為日常習慣，並搭配均衡飲食的方法，為身材管理提供了一個實用且可持續的典範。
LE SSERAFIM成員Kazuha的體態和身材管理秘訣在韓國引起了廣泛討論。她從腰部到腹部的緊實線條以及端正的姿勢，常被形容為「令人驚嘆」，引發了人們對其維持方法的極大好奇。這股熱潮不僅源於她深厚的芭蕾舞背景，更來自她作為偶像後依然堅持不懈的獨特健身習慣。
Kazuha令人稱羨的體態，是建立在長達15年的芭蕾舞基礎之上，這自然培養了她的核心肌群和平衡感。即使成為偶像後，她仍持續進行腹部運動，其中包含廣為人知的「7分鐘腹肌訓練」，動作包括坐姿抬膝和棒式。她對運動的態度並非長時間待在健身房，而是重視利用零碎時間活動身體，例如在休息室、練習室或宿舍中，將運動融入日常生活，而非刻意安排長時間的訓練。飲食方面，她以沙拉、蔬菜和蛋白質為主，但並未採取極端限制，也會享受包括麵包在內的多樣食物。
當地部落客對Kazuha這種自律而彈性的健身理念表示讚賞。他們指出，即使是短時間的運動，只要持之以恆，便是她成功的關鍵，這也挑戰了普遍認為運動必須耗費大量時間的觀念。部落客們認為，Kazuha將運動視為日常習慣，並搭配均衡飲食的方法，為身材管理提供了一個實用且可持續的典範。
偶像回歸、全球巡迴演唱會與音源榜即時焦點
KO
EN
JA
TW