KO
EN
JA
TW
SHINeeのミンホは、厳しい食事制限ではなく、高強度のHYROXトレーニングを重視する独自の体型管理方法で韓国で話題を集めています。高タンパク食なしに、これほど運動量で引き締まった体を維持できるのかという疑問が、多くのファンの間で関心を集めています。
ミンホはHYROX大会で6つのフラッグを獲得し、目標は10個と語るほどの熱意を示しています。HYROXは、1kmのランニングとスクワットやランジなどの高強度筋力ステーションを8回繰り返すレースで、合計8kmのランニングと8つの機能性ワークアウトをこなします。ミンホは特定の高タンパク食は摂らないと述べていますが、これは通常の食事から肉、魚、卵、豆腐などで十分なタンパク質を摂取していることを意味し、運動量の多さに応じた全体的な栄養摂取と回復が重要だとされています。HYROXは2032年のオリンピック正式種目を目指している、世界的に成長中のフィットネスです。
ブロガーたちは、ミンホのHYROXへの情熱と継続的な努力に感銘を受けており、彼の姿が多くの人々に刺激を与えていると述べています。彼らはHYROXが心肺機能と筋力の両方を鍛える究極のスポーツでありながら、比較的参入障壁が低い点も評価しています。また、ミンホに触発された自宅でできる簡単なハイロックスルーティンも紹介されており、他人と比較するのではなく、昨日の自分よりも少しでも汗を流すことの重要性が強調されています。
